Dettagli del prodotto
Categoria: | Libri e Manuali |
Settore: | Sicurezza sul lavoro |
Codice: | AL0704 |
Sapevate che la forma del nostro corpo va ad influenzare le funzioni muscoloarticolari ed organiche? Sono infatti numerosi i fattori che nel corso della vita giocano nel determinare l’alterazione dell’equilibrio posturale e relativa salute. Troppo spesso si abusa in cure farmacologiche, laddove basterebbe una corretta prevenzione. L’obiettivo di questo manuale è fornire i più corretti strumenti per auto-aiutarti con esercizi che, se bene eseguiti, ti aiuteranno, nel breve termine, a trattare e/o prevenire disturbi muscolo-articolari, anche cronici, che ti impediscono di affrontare la tua giornata privata e professionale. Riscontrerai effetti positivi a 360° su: respirazione, circolazione, tono muscolare, libertà di movimento articolare, algie di varia natura ma anche, indirettamente, importanti effetti positivi su stress, insonnia, autostima, concentrazione, relazioni interpersonali ed equilibrio emotivo.
SOMMARIO
Premessa - Introduzione - I benefici dello stretching posturale - La respirazione corretta - Respirazione e rilassamento del bacino - Rilassamento delle cosce - Distensione della schiena - Più alti, più dritti - Distensione cervicale, spalle e braccia - Distensione delle gambe - Distensione di gambe, bacino e schiena - Distensione della catena muscolare posteriore - Distensione globale contro le posture antalgiche - Il massaggio miofasciale, una valida alternativa - La scelta delle attività sportive adatte - Il valore della nutrizione corretta - Dormire per rigenerarsi - Bibliografia
DESTINATARI
Datori di lavoro, addetti al servizio di prevenzione e protezione, responsabili della sicurezza, lavoratori, consulenti, professionisti.
Categoria: | Libri e Manuali |
Settore: | Sicurezza sul lavoro |
ISBN: | 978-88-6310-875-0 |
Editore: | EPC Libri |
Autore: | Michele Montagna |
Pagine: | 64 |
Peso spedizione: | 0,25 KG |
Codice: | AL0704 |
Disponibilità: | Immediata |
Prezzo: | 5,00 € |
IVA: | 22% |
Modello del Documento di Valutazione dei Rischi per l'Attività di: Serigrafia - Ufficio e Progettazione - Categoria Istat: C - Attività Manifatturiere
Categoria: Modelli di documenti | Settore: Modelli DVR | Prezzo: 99,00 €
Modello del Documento di Valutazione dei Rischi per l'Attività di: Commercio al Dettaglio di Qualsiasi Tipo di Prodotto Effettuato Via Internet - Categoria Istat: G - Commercio All'ingrosso E Al Dettaglio; Riparazione Di Autoveicoli E Motocicli
Categoria: Modelli di documenti | Settore: Modelli DVR | Prezzo: 99,00 €
Formazione sui rischi specifici per gli operatori delle imprese di pulizia (Art. 37 D.Lgs. 81/08)
Categoria: Videocorsi in USB | Settore: Sicurezza sul lavoro | Prezzo: 169,00 €
Defibrillatore per prove pratiche di primo soccorso
Categoria: Attrezzature e presidi | Settore: Primo soccorso | Prezzo: 847,00 €